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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 19:43:03.0
- 骨盤の重要性
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
袋町店担当トレーナーの織田です。骨盤は身体の土台とも呼ばれる部分で
ここが歪むと身体に様々な悪影響を及ぼします。
特に産後の女性は靭帯が緩みやすく
かなり不安定な骨盤となっています。
骨盤が歪んで起こるデメリット
↓↓↓
○お尻が垂れる
○脚の形が崩れる
○下腹がぽっこりでる
○腰痛
などなど
このように見た目が崩れるだけでなく
痛みが出る場合もあるんですね。
骨盤が歪んでいるかどうかのチェック方法は
仰向けになり片足ずつ床から持ち上げてみましょう(10cmほど)。
脚の重たさに左右差がある場合は
骨盤が歪んでいる可能性が高いです！
BLIFEではこのように、鍛えるだけではなく
身体の歪みから整えていきます。
全身を整えて痛みの出ない一生綺麗な身体を作っていきましょう！
BLIFE でお待ちしております(^^)
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