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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-10 22:38:14.0
- お尻の横の出っ張りはこれで解決
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
袋町店担当トレーナーの織田です。
ダイエットは成功して脂肪は落ちた！
それなのにお尻が横に出っ張ってて大きく見える、、
という悩みを持つ方かなりいますよね！
今回はその原因について解説します。
そもそも、でっぱりの正体とは
「大転子」と呼ばれる部分で
太ももの骨の最も外側に位置する骨の突起です。
突起の大きさに個人差はありますが、皆様同じように膨らんでいます。
お尻のでっぱりが目立ってしまう1番の原因は
股関節の歪みです。
(股関節が内旋した状態で固まる)
太ももの骨が内側に捩れることによって
大転子が外に張り出してくるというわけなんです。
骨盤が過度に前傾したり、
股関節周りのインナーマッスルが硬くなったりすると
太ももはどんどん内側へ捻れていきます。
やみくもにスクワットばかり行っても
改善されないんですね。
お尻の横の出っ張りが気になる方は
是非一度BLIFEへお越し下さい(^^)
一緒に綺麗な下半身を作っていきましょう！
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