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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 12:28:04.0
- 痩せ体質とは？
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島袋町店
パーソナルトレーナーの織田です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！
SNSでよく見る言葉
・漢方を飲んで痩せ体質
・半身浴で痩せ体質
・マッサージで痩せ体質
・乳酸菌をとって痩せ体質
などなど
よく見る言葉ですが結論、痩せ体質ではありません。
そもそも痩せ体質とは？
恐らく多くの方が考えがちなのは
「運動や食事をそこまで意識せずとも太らない身体」ですよね。
実際そんなことはありません。
食べ過ぎたら確実に体脂肪は増えます。
人間という生物である以上、体の仕組みはほぼ同じです。
多少あるとしてもせいぜい
太りやすい人が10のものを食べたら11で太るくらいの差。
じゃあなぜあの子と私に差があるの？
・普段から食事を摂っているから食欲が乱れにくい
・運動習慣がある
・味の好みの問題で、ヘルシーな物を選ぶことができている
など
痩せ体質ではなく、自然と「痩せる生活」ができているんですね。
体質があると思ってしまうと
生まれつきだからしょうがないと諦めたり
体質改善と謳う変な商品に手を伸ばしたりしがちです。
体質ではなく普段の生活に改善点がないかという視点を持つようにしましょう！
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