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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 17:34:06.0
- 1日でどのくらい痩せる？
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島袋町店
パーソナルトレーナーの織田です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！
1日で落とせる脂肪は0.07kg(70g)
→卵一個分くらいの重量
(体脂肪1kg=7,200kcal。1日－500kcalできたとしての計算)
え、それだけ？？って思った方も多いはず！
そう！それだけです！でもこれ、
1週間だと0.5kg
2週間だと1.0kg
1ヶ月だと2kg
の脂肪が落ちる計算です。(意外と良いペースですよね？)
つまり何が言いたいかというと
「1日単位で落ちる脂肪」なんてこんなものです。
「私は1日で1～2kg痩せました」って方は
脂肪以外の水分や筋肉が落ちているパターンがほとんど。
早く痩せたい気持ちは分かりますが長い目で見ていきましょう！
急ぐと筋肉や水分も落ちて
以前よりも理想から離れた体型になりかねません。
BLIFEではお客様のライフワークに合わせたサポートをさせて頂きます(^^)
夏に向けて一緒に頑張りましょう！
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この機会に是非、お越しください！
【広島大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【広島袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
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