コトリ(KOTORI)のブログ
プライベート
投稿日:2022-12-01 17:08:38.0
- ダイエット12~15日目
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最近こんなブログ忘れるのばっかり(;_;)
さて、今日はいつもやってるエクササイズをどんなものをやってるのか!
肩甲骨を中心に可動域を意識するエクササイズを3種類くらい?
後はジャンプ3種類して、心拍数上げるもの
とかをやってから、股関節の可動域を良くするストレッチを主にやってます!
ちょっとずつ頑張らないとね!!
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