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たけだ整骨院 手稲のブログ
- 腰痛起きたらどうしたらいいの?
- こんにちは!
腰痛は温めるべきか冷やすべきか、判断に迷う方も多いのではないでしょうか?
実はどちらも間違いではありません!
ただし、正しく使い分けることが重要になります。
【整体/新宿院】腰痛は温めるべき?冷やすべき?
温めるか冷やすかは、腰痛の原因となっている怪我や病気の発症時期により判断します。
怪我や病気が起こってしばらく経過している場合は「温める」。
怪我や病気が起こってすぐの場合は「冷やす」ようにします。
慢性腰痛に対する温め方はお風呂につかる。暖かいタオルなどで患部を温める。
カイロをはる。
また、体を冷やさないようにすることも大切です。
急性腰痛の場合は、氷のう、冷えたタオルなどで患部を冷やす。
この際、冬場に腰を冷やす場合、体全身が冷えないように部屋は暖めておき、
腰以外を温かくする工夫をして行うようにしてください。
腰痛は、しっかり根本から治す必要があります。
お悩みの方は、一度ご相談ください♪
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