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ほねくま接骨院 はりきゅう院 多賀城駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-11 17:55:26.0
- 水分補給、してますか？
- 最近は気温も高くなってきて暖かく感じる日も増えてきましたね！
ところで、皆さんは一日にどれくらいの水分を摂取していますか？？
実は私たちが一日に必要な水分は約2リットルと言われています！！
汗や尿として体外に排出される分、そして呼吸や胃腸の消化活動にも使われるため
1日に平均1～2リットルは排出されているんです！
水分不足になると、脱水症状として
めまいや吐き気などの症状や
血流が悪くなり身体に栄養が回らなくなって疲労感が増したり
足がつってしまったり
最悪の場合は命の危機に陥ってしまうことも考えられます…！
当院では、普段から水を飲むことの大切さを患者さんにお伝えしております！
皆さんもご自身の体を良くする為に普段から水を飲む習慣を身につけましょう！
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投稿者
簗田 大誉
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