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ほねくま接骨院 はりきゅう院 多賀城駅前院のブログ
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投稿日：2025-11-14 10:16:07.0
- 秋バテにご注意！！！！！
- 夏の暑さが落ち着いてきたのに、なんだか体が重だるい、、。
それはもしかすると「秋バテ」かもしれません。
秋バテの主な症状
疲れが取れない
食欲がない
肩こりや頭痛がひどい
眠りが浅い、寝てもスッキリしない
夏に冷たい物を摂りすぎたり、エアコンで体を冷やした影響が秋まで残っていることがあります。
整骨院でできること
筋肉の硬さをゆるめ、血流を整えることで自律神経の働きが回復しやすくなります。
体の巡りが良くなると、だるさや不眠も改善しやすいですよ。
ご自宅でのセルフケア
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
温かい食事や飲み物を心がける
軽いストレッチやウォーキング
夏の疲れをしっかりリセットして、元気に秋を楽しみましょう
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柔道整復師
吉田 美裟希ヨシダ ミサキ
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