ヘッドピーポーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-26 09:34:07.0
- 美髪と食事☆
- こんにちは！
ドライヘッドスパヘッドピーポーです(^^)
綺麗な髪を維持するためには、トリートメントなどの日頃のお手入れもとっても大切ですが
私が最近体感していることが、
髪の成長に必要な栄養素を頭皮に届けるのもすごく重要です！！
ビタミン、ミネラル、タンパク質をバランスよく、
食事から摂取しましょう♪
特に髪いいと言われているのが、
●ワカメやひじきといった海藻類
●緑黄色野菜
●牡蠣
●トマト
●卵
●ナッツ類
●大豆
●うなぎ
●ゴマ
美髪のために、ぜひ意識をしてお食事にとり入れてしてみてください♪
そして、頭皮マッサージも一緒にしていただくと、さらに相乗効果がアップいたします(^v^)
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございますm(__)m☆
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