ヘッドピーポーのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-12 12:20:50.0
- 自律神経を整える
- 皆さんこんにちは!
暑い日も増えてきましたが体調はいかがでしょうか?
最近は自律神経のバランスの乱れで
体調を崩される方も多いですね。
自律神経はストレス、睡眠の乱れなどでバランスが崩れてしまいます。
自律神経のバランスを整えるには
●ストレスの発散をする
●リラックスしてゆったり過ごす時間をもつ
●軽い運動をする
そして夜ふかしはバランスの乱れのもとになるので
夜ふかしは控え、しっかり睡眠を取ってください。
マッサージやツボ押しなどで
血流を良くすると副交感神経が高まるので、
マッサージによるリラックスも自律神経を整えるのにおすすめです♪
心身の疲労にケアしてくださいね!
皆様のご来店お待ちしております!
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