大人女性の隠れ家サロン～あなたのなりたいを叶える～/痩身・小顔専門店 VIVA
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ビバ(VIVA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-21 13:12:42.0
- 夏の風物詩♪
いつもブログご覧いただき、ありがとうございます♪
まだまだ暑い夏は続くようですね(><)
先日、松本の有名な波田のスイカをいただき、今年初のスイカを食べました♪
まさに、夏の風物詩☆と言われるスイカは
シャリシャリとした食感で美味しいだけでなく、
栄養素も多く含まれ、嬉しい美容効果もある食材
なんです(*^^*)
スイカは、他の果物と比べるとカロリーが低く、全体の90%が水分なので、夏の水分補給や、熱中症予防にピッタリなんですよ♪
主な栄養素として…
☆ピタミンC（美肌効果）
★カリウム（代謝を上げ、身体の浮腫みや血圧改善効果）
☆ピタミンA（お肌の健康、免疫力を高める）
★βカロテン（抗酸化作用が高い）
こんなに嬉しい栄養素があるのは嬉しいですね♪
ただ、、食べ過ぎると冷えすぎてお腹を壊したり、特に夜のスイカはトイレが近くなるので
（体験談）笑
お気をつけくださいねo(^-^)o
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