大人女性の隠れ家サロン～あなたのなりたいを叶える～/痩身・小顔専門店 VIVA
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ビバ(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 13:06:24.0
- 股関節やお尻が硬いと…
皆さまこんにちは♪
VIVA稲葉店のブログご覧いただきありがとうございます
(*^^*)
当サロンにご来店いただくお客様の中で
「股関節が硬くて」とか「お尻が張って」などと
仰るかたが多くいらっしゃいます
硬さを感じやすい股関節やお尻…
その硬さがよくある不調やトラブルにつながってることはご存知ですか？
硬い股関節やお尻がもらたす影響とは…
※姿勢の悪化
お尻の筋肉や股関節は、骨盤の位置や姿勢を整える上で重要な役目を果たしています
筋肉や関節の動きが悪くなると、適切な姿勢の維持が難しくなり姿勢の崩れにつながることになってしまいます
※腰痛
姿勢が崩れることで、腰に必要以上の負担がかかり、痛みや不快感が生じることもあります
また、姿勢の変化や首肩の筋肉にも悪影響で凝りや痛みを引き起こすことも…
では、予防法や改善策は…
◎ストレッチや筋膜ローラーなどで股関節やお尻の筋肉を伸ばして、柔軟性を少しずつ付けましょう！
◎マッサージでお尻や骨盤周りをほぐしましょう！
◎歩く時は、足からではなく、骨盤から前に出して歩きましょう！
◎身体（特に下半身）を冷やさないよう、常に温かく血行を良くしましょう！
などなど
少しずつでも意識して取り入れてみてくださいね♪
当サロンでもマシンやハンドで筋膜リリースも出来ます！
また、簡単なストレッチや体操などのご指導もさせていただいておりますので、どんなことでもまずはご相談くださいね(o^^o)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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サロン
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