GYM Niki Salon（旧：mplus【エムプラス】）
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ジムニキサロン(GYM Niki Salon)のブログ
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投稿日：2024-03-27 13:57:09.0
- 代謝について！
- だんだん暖かくなってきましたね！
花粉や体調はいかがですか？
今日は25歳からの代謝についてお話ししようと思います！
代謝は25歳からだんだん落ちていきます！
そのため、Niki Salonではトレーニングとよもぎ蒸し/酸素カプセルと組み合わせて
行っています(^ ^)
組み合わせることで、血流の流れを良くします！
むくみ、冷えの改善へと繋がります！
しかし、血流が悪いのにダイエットを行うと、
頭痛やイライラ、夜寝られなくなるなどと悪循環です！
また
生野菜や果物は身体が冷えるので
控えましょう！
身体のことを知り尽くしたトレーナーが
トレーニングを行い、さまざまなアドバイスももらえるので
健康的に一緒にダイエットをしましょう(^○^)
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