GYM Niki Salon（旧：mplus【エムプラス】）
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ジムニキサロン(GYM Niki Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 14:20:21.0
- 筋肉をつけるのではなく筋力をつける！
- 筋肉は身体がでかくなりますが、
筋力はちがいます！
筋力をつけるトレーニングをこのジムでは
行います(^ ^)
トレーナーは20年前に
今あるトレーニングは男性は効果あるけれど、
女性には効果ないということを発見しました！
そこで女性に効果のあるトレーニングを
統計をとり作り上げました！
そこでこのジムを作ったのです(^o^)
男性ホルモンである、テストステロンが出る前にやめて
よもぎ蒸しと酸素ボックスで整えます！
肌荒れにもよいです！
またサウナやお風呂は芯が温まる前にのぼせてします！
よもぎ蒸しは芯が温まるので違います！
ポイントは血流をよくすること！
フルーツや生野菜は冷え性によくないです！
肩凝りむくみがある人は控えましょう！
食べる場合は
火を通した野菜やフルーツを明るい時間に取りましょう！
そして眠れる状況を作りましょう！
寝てる時に脂肪を消費して身体は整えられます！
女性専用のトレーニング＋酸素ボックスで
よく寝れるようになるのです！
睡眠の質をあげ、肌もきれいにして毎日を楽しく生きましょうo(^_^)o
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