relaxationsalon pono【リラクゼーションサロン ポノ】
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サロン ポノ(pono)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-31 13:12:36.0
- 免疫力アップ
- こんにちは!ponoの村山です。
今日で1月も終わりですね!
まだまだ寒い日は続きますが、皆さんはお身体の調子は整えていますか?(*^_^*)
バランスの良い食事・睡眠・適度な運動・ストレス発散で免疫力UP!とい言うけれど、実際はなかなかですよね(';')
私自身も普段から食べ過ぎてしまうこともしばし。
夜は特に食べすぎてしまうと睡眠の質が落ちたり、胃もたれや肌荒れなどの原因にもなるので腸内環境がとっても大事!
また体温を上げることで免疫力アップに繋がるので、皆さんも温かくして過ごしてくださいネ☆彡
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よもぎ蒸しやハーブテントで身体を温めて、身体も心もデトックス
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relaxationsalon pono【リラクゼーションサロン ポノ】
大阪市天王寺区上本町6-8-21オルグ上町403
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セラピスト
村山 ムラヤマ
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