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全力ストレッチ 飯田橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 15:18:05.0
- ほぐそう前鋸筋
- こんにちは、RINKAです(^^)
肩こりがつらい時、皆さんはどこをほぐそうと思いますか？
首の横、床と平行になっている肩の部分をほぐす方が多いと思います！
それでもなんとなくスッキリしない、
そんな時は前鋸筋をほぐしてみましょう♪
前鋸筋とは
肩甲骨の内側についていて呼吸や肩甲骨の動きを助ける筋肉です！
腕を上げたとき脇の少し下あたりにあります(^^)
手でグーの形を作って、グリグリとほぐしてみてください！
結構痛気持ちいいと思います(^^)
お仕事やストレスで無意識に肩が上がってしまっている場合、前鋸筋をほぐしてしっかり動かせるようにしてあげることで肩甲骨を下げる動きを助けてくれます！
是非やってみて下さいね！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
◎全力ストレッチ飯田橋店◎
東京都千代田区飯田橋3-１-6 マリアナ飯田橋6F
TEL : 08090552615
営業時間 : 平日 AM12：00～PM22：00(最終受付20：30)
土日祝AM11：00～PM20：00（最終受付19：30）
『Instagram』 zen_iida
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