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アーヴォ(avvo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 12:09:14.0
- 施術後の過ごし方
施術後、より効果を上げる過ごし方を改めて、、
◎最低2時間は食事を控えましょう！
身体の代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態で老廃物を外に排出してくれます。
摂取した栄養をより吸収しやすくなってしまいます！
◎水分をこまめに取りましょう！
普段より血行が良くなり巡りをサポートしてくれます。
◎低カロリーで高たんぱくな食材を摂取しましょう！
1日吸収力が高くなるので鶏肉や大豆製品・魚・野菜・海藻・キノコ類をバランスよく取りましょう！
コンビニなら、サラダチキン＋カットサラダがおすすめ☆
◎軽い運動を＋して燃焼力UP！！
より燃焼され、より効果が上がります！
帰り道遠回りして歩いたりヨガもおすすめ☆
意識して相乗効果、効率よく綺麗を一緒に目指しましょうね(^^)
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