【新宿/小顔矯正】顎から首にかけてのお肉を解消◎：2023年8月24日｜シンメトリールミネ新宿店のブログ

小顔矯正専門店　シンメトリー　ルミネ新宿店

コガオキョウセイセンモンテン　シンメトリー　ルミネシンジュクテン

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都新宿区西新宿１－１－５　ルミネ１　８Ｆ
駅直結！JR新宿南口改札/小田急線南口改札徒歩5分/京王線ルミネ口改札徒歩1分

シンメトリールミネ新宿店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-24 21:23:53.0

【新宿/小顔矯正】顎から首にかけてのお肉を解消◎: 皆さま、こんにちは！
シンメトリールミネ新宿店の関口です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

顎から首にかけてのお肉がなかなか落ちない、、とお悩みの方いらっしゃいませんか？
【新宿/小顔矯正】顎から首にかけてのお肉を解消◎
顎から首にかけてのお肉がつきやすい主な原因は、

・筋力が低下している
・姿勢が悪い
・太って皮下脂肪がついた
などのことが考えられます。

1、筋力が低下している
筋力が低下すると、皮膚がたるみ、脂肪がつきやすくなる為、
顎から首にかけてのお肉が目立ちやすくなってしまいます。

2、姿勢が悪い
姿勢が悪く、顎が前に出ている人は、顎を引く為の筋力が低下して、
たるみやすくなります。

3、太って皮下脂肪がついた
体重が増加すると、脂肪の蓄積と、むくみを引き起こし、
余計にお肉が付いたように見えやすくなります。

これらの原因は、日頃の生活習慣が関係しているので、
すっきりとしたフェイスラインを目指すには、生活習慣の見直しが大切です！
まず姿勢、食事、運動の3つをぜひ見直しましょう♪

1、正しい姿勢を心がける
首を下げながらのスマホやパソコンの使用は、ストレートネックになり、
首や顎周りの筋力が低下して、二重顎になりやすくなります。

・スマホは顔と同じ高さで使用する
・パソコンは目線と同じ高さに置く
などして、首を下げないようにしましょう！

2、食事は良く噛んで食べる
よく噛むことで、お顔の筋肉が鍛えられ、引き締まりやすくなります。
一口30回は目安で噛んで食べましょう。また、塩分の多い食事はむくみの原因になります。
フェイスラインにお肉が付いたように見えてしますので、塩分は控えめにしましょう！

3、有酸素運動がおすすめ
運動を行い血行促進をすることで、細胞の生まれ変わりをサポートし、
たるみの予防にもなります。

・ジョギング
・ウォ―キング
・ヨガなど
毎日軽い運動を20分程度行いましょう！

良い習慣から美しいフェイスラインへ♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆