自分に合う枕って？：2024年4月2日｜リバース(Re birth)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-02 18:07:58.0

自分に合う枕って？: こんにちは！
美容矯正サロンリバースの作見です。

今回は、前回に引き続き寝具のお話をしていこうと思います。
その中でも今回は枕についてです。

毎日使う枕。

でも、「寝起きに肩や首がガチガチ」
「なんか寝心地が悪いんだよねぇ～」
「自分に合う枕がわからなくて、、、」

なんていうお声をよくいただきます。

そんなときに当サロンでよくお勧めをしているのは、
《タオル枕》です。

メリット・デメリットそれぞれあるので、
参考にしてみてくださいね。

～メリット～
・枕の高さや硬さの調整がその都度できる。
・仰向けで寝やすくなる。
・ストレートネックや姿勢の改善につながる可能性大。
・洗いやすいので衛生面での不安がなくなる。
・旅行先で枕に困らない。
など

～デメリット～
・基本的に仰向けで寝るのが前提。
・自分にあった高さや硬さが見つかるまで＆慣れるまでに個人差がある。
など

私自身も昔は枕選びに悪戦苦闘していて、
特に旅行先などで枕が合わなくていつも困っていました。

今では20年近くタオル枕を使っていますが、
日々の肩こりや寝心地も良くなっただけではなく、
姿勢の改善にもつながったり、
キャンプも含めて旅行先で枕に悩むことがなくなりました♪

◆タオル枕の作り方のポイント
１．タオルはバスタオルでもハンドタオルでもOK
２．枕を作るのに使う「枚数」で枕の「高さ」を調整
３．タオルを「巻く強さ」で枕の「硬さ」を調整

首や後頭部の形、背中の形や体重などにも個人差があったり、
使用しているマットレスの年数や形状にも個人差があるので、
微調整しながら自分に合う枕を見つけてくださいね♪

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