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カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2025-09-01 16:44:10.0
- 秋バテ
- みなさんこんにちは！
ラクア店の平川です。
9月といえば本来は少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じられる時期ですが、
今年はまだまだ暑さが続いていますね。
「疲れが取れない」
「だるくてやる気が出ない」
そんな声を多く耳にします。
それは “秋バテ” のサインかもしれません。
秋バテとはどんな不調なのでしょうか？
○疲労感・倦怠感が抜けない
○胃腸の不調（食欲不振、胃もたれ）
○頭痛や肩こり
○睡眠の質の低下
上記の症状が出ている方は秋バテかもしれません!?
まだ暑さが残る9月は、体調が不安定になりやすいです。
秋バテが起こる理由としては、残暑の影響や冷房の冷え、季節の変わり目が挙げられます。
ご自宅でできる秋バテ対策としては、冷たいものは控えめに、温かい飲み物をプラスしたり、
シャワーだけでなく湯船につかって体を温めることをおすすめします！
不調が気になる方は、ぜひ骨格骨盤の調整で 自律神経を整え、リラックスしませんか？
秋バテを感じている方は、整体で身体を整えて快適な毎日を過ごしましょう。
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