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ワンフィットジム 恵比寿 目黒(ONEFIT GYM)のブログ
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投稿日：2022-11-27 09:49:38.0
- 【 痩せる秘訣は基礎代謝！】
- 【 痩せる秘訣は基礎代謝！】
呼吸・体温維持・心拍・睡眠など
私たちが生きる上で無意識に行っていることにも、
エネルギーが必要とされます！！
そのエネルギーを"基礎代謝"といい、
運動をしなくても、実は勝手にエネルギーは
消費されているのです◎
《 基礎代謝が低い方の傾向 》
・脂肪が溜まりやすい
・冷え性
・疲れやすい
・肌荒れ
・便秘
《 基礎代謝を上げるメリット 》
・脂肪燃焼しやすい
・冷え性・むくみ・肩こりの改善
・病気の予防
・肌トラブルを防ぐ
基礎代謝が上がることで痩せるだけでなく
様々なメリットがあり、
健康的な体づくりができます☆
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