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ワンフィットジム 恵比寿 目黒(ONEFIT GYM)のブログ
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投稿日：2022-12-01 04:11:10.0
- 【 PFCバランス 】
- 【 PFCバランス 】
理想の身体を目指すには
"食事の摂り方" が鍵になります◎
極度のカロリー制限や糖質制限をすると、
体脂肪以上に筋肉も減少してしまうため
リバウンドを起こす可能性が高まります。。。
リバウンドを起こさず、健康的に
ボディメイクをするために重要なのは、
自分に適した "PFCバランス" を
知ることが大切です！！
PFCバランスとは、三大栄養素の
「P＝たんぱく質」
「F＝脂質（脂肪）」
「C=炭水化物」
の割合を示した比率のことを言います！
目指す身体によって
必要な割合が違ってきます◎
当店の食事管理プランでは、
お客様の身体と目標に合わせた
PFCの割合を計算して
適切な食事をお伝えします！
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