Mystere【ミステール】 整体・ドライヘッドスパ・もみほぐしサロン
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ミステール(Mystere)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-10 11:41:41.0
- マッサージのメリット・デメリット
- こんにちは、ミステールもみほぐし佐藤です。今日はマッサージのメリット・デメリットについて話したいと思います。
マッサージのメリットとしてよく知られているのは、気持ちが良い、痛かった肩が楽になった、頭痛がなくなった、関節の可動域が広くなったなど身体のストレスが良くなったことが挙げられます。さらにストレスにはもう一つ精神的ストレスがあります、マッサージは自律神経をなだめる働きがあるので、気分的にリラックスできるのです。さらに血行を良くすることによって免疫力が向上して病気になりにくい体にしたり、筋肉の緊張をほぐすことにより血流が良くなり体が軽く感じます。 ではデメリットとしては何がありますか?
60分4000円から6000円と施術料金が高額です。 自分に合った理想のマッサージをしてもらう人を見つけるのが難しい。マッサージタイプ・技術・その人の性格など、人によって異なるため実際にマッサージを受けてみないと自分との相性がわからない。
マッサージの仕方によっては揉み返しがあります。揉み返しとはマッサージでもまれたところが痛くなってしまう事です、わかりやすく言うと筋肉痛みたいなもので2・ 3日で痛みは治まります。 以上のようなことがデメリットだと思います。
健康な体づくりには、やはり自力も必要です。適度な運動、バランス良い食事、休養などを心がけてください。その上で健康を害さない予防としてマッサージをすることをお勧めします。
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