Mystere【ミステール】 整体・ドライヘッドスパ・もみほぐしサロン
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ミステール(Mystere)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-25 15:49:33.0
- グルテンフリー体験
- 最近僕の周りでグルテンフリーと言う言葉が飛び交っている、早速検索してみると、グルテンフリーとはグルテン(小麦に含まれるタンパク質)を含む食品を摂取しないようにするライフスタイルのことである。小麦を食べることで体調不良を起こすと言うものだ、それを実践しているアスリートいる、テニス界の王者ジョコビッチである彼が出している「ジョコビッチの生まれ変わる食事」と言う本を読んでみたところ14日間グルテンフリーをすることで自身の体調が変化すると言うものだ、早速試してみた完全なるグルテンフリーは無理なのでパン・パスタ・うどん・ラーメン・お菓子を食べないことにした、2日目に変化が起きた、おならの回数が3分の1に減った、8日目には体重が2キロ減った腹痛や下痢もなかった14日目体重が3キロ減っていた筋肉量は変化なし体脂肪だけ減ったことになる、さらに味覚が敏感になり週に2回食べていたコンビニのシナモンロールが甘すぎて美味しくなくなった、砂糖はアルコール・タバコよりも依存性が高い事は知っていたが全く甘いものが欲しいと思わなくなっていた、さらに頭もスッキリ昼間の眠気さが少なくなった、これらのことを考えるとグルテンフリーはアリかなと思いました、病気ではないが何か体調が悪いと思った時14日間のグルテンフリーをするのも良いかと思います、グルテンフリーをすることで何か失うこともないので手軽に試せると思います。
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