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パーソナルジム Streamline 千舟町店

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ストリームライン 千舟町店(Streamline)のブログ

2023年6月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 40代でも進化する!年齢なんて関係ない♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-30 06:57:36.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    私、今年で43歳になりますが、先日5/14の大阪ボディビル大会の階級別で優勝して、20代、30代の若い世代の選手達と肩を並べて舞台に立つ事が出来ました☆年齢なんて関係ない!人は何歳…続きを見る
  • ペアトレ24回、16回コース終了のお客様♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-29 23:47:46.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    あなたのトレーナーは無理のある食事制限を勧めてきませんか?基礎代謝も消費カロリーもPFCバランスも無視した食事は仮に短期間で体重が落ちても、栄養不足で筋肉量が減って水分が抜…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-27 19:24:29.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    とあるCMで聞いたことがありますよね。『おいしいものは、糖と脂でできている』ラーメンやピザ、ケーキや餃子、丼ものなどです。おいしいものは確かに糖質と脂質の組み合わせが多いで…続きを見る
  • 8回コース終了のお客様♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-26 23:06:35.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    あなたのトレーナーは無理のある食事制限を勧めてきませんか?基礎代謝も消費カロリーもPFCバランスも無視した食事は仮に短期間で体重が落ちても、栄養不足で筋肉量が減って水分が抜…続きを見る
  • POF法(Position Of Flexion)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-23 22:13:03.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    前回の続きで、順番の並べ替えです。コントラクト(収縮)種目を最後に持ってきた方が良い理由は代謝物質(疲労物質)が貯まると、当然3~5回のメカニカルテンションのかかるミッドレンジ…続きを見る
  • POF法(Position Of Flexion)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-23 22:09:17.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    POF法について。トレーニング経験のある方なら一度は耳にしたことがあると思います。ミッドレンジ、ストレッチレンジ、コントラクトレンジの3つの位置で均等に最大負荷(モーメントア…続きを見る
  • 炭水化物を恐れないで☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-22 22:45:44.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    炭水化物は体内に蓄えられ必要に応じてエネルギー源として消費する。(グリコーゲンとして知られている。)糖質は体内で水分と結合しやすく糖質1グラムあたり3グラムの水分を保持する…続きを見る
  • しっかり朝食を食べていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-21 22:41:28.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    しっかり朝食を食べていますか?私は朝食から700Kcalぐらい食べます☆朝食を食べるメリットは以下の通り♪メリット1:集中力・記憶力アップ脳は「ブドウ糖」をエネルギー源として使っ…続きを見る
  • 卒業生も体重ー5kg♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-20 23:04:32.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    あなたのトレーナーは無理のある食事制限を勧めてきませんか?基礎代謝も消費カロリーもPFCバランスも無視した食事は仮に短期間で体重が落ちても、栄養不足で筋肉量が減って水分が抜…続きを見る
  • 努力は実る♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-19 21:59:05.0
    投稿者:
    高橋 雄志
    あなたのトレーナーは無理のある食事制限を勧めてきませんか?基礎代謝も消費カロリーもPFCバランスも無視した食事は仮に短期間で体重が落ちても、栄養不足で筋肉量が減って水分が抜…続きを見る

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