リラクゼーションサロンミーチャビアンカ
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ミーチャビアンカ(MiciaBianca)のブログ
- お水のおススメ
毎日暑いですね~
記録的な猛暑で少しの外出がとても辛いです。
汗が止まらず帰宅してからエアコン前でじっとしている毎日
そんな中でも夏が大好きとおっしゃるお客様が何人かいらっしゃいます。
その方々の共通点は、お水が大好きで汗をかくのも大好きなこと!!
MiciaBianca では施術前後に沢山のお水を摂る事をおすすめしております。汚れた水が身体に残っていると浮腫みや怠さを引き起こします。お水を飲んで尿と便、汗でデトックスして欲しいのです。
毎日暑いので言われないでもお水飲んでるよ~なんて方も多いと思います。
でもちゃんと必要な量を必要なタイミングで飲めているでしょうか。
先日お客様とお水のお話になり、教えていただいたことをお伝えいたします。
お客様が受けられたお医者様のセミナーで、必要なお水の量は1日30キロの体重で1リットルだそうです。45キロで1.5 リットル、60キロで2リットル、わかりやすいですね。
ちなみにコーヒーやお酒は水分にカウントしません。
そして飲み方ですが、その量を一気のみではなくちょこちょこと摂取してじわじわと身体に染み込ませてほしいのです。
続けていくと浮腫みづらくなりますし、便秘がなくなってしっとり美肌の痩せやすいお身体に近づいていきます。
日本はお水の綺麗な国です。是非お試しくださいね。
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