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立川自律神経専門整体院 福原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-31 23:01:23.0
- 間に合わなかったかもですが、、
- こんにちは立川自律神経専門整体院の福原です。
漢方で四季によって不調が出やすい内臓があると言われています。
春は肝臓今から始まる梅雨の時期は胃の調子が悪くなりやすくなります。
本当は春にこの記事書いて、疲れやすかったり、ホルモンバランス乱れやすかったり目とかおでことか重くなりやすくなりますよ。とか書きたかったのですが、間に合いませんでした！
梅雨は胃に本当にきやすく、この時期暴飲暴食を控えたり、何時だから食べるとかでなく、お腹が空くまでご飯は食べない等して胃を休ませるのを数日やると胃からくる不調が、内臓が休まることで緩和されます。
胃は首との繋がりも強いのでこの時期頭痛や首の不調も増える印象です。
頭の使い過ぎなんかも胃にくるので悩みは夏に持ち越しましょう！！っていうのが難しい方はYouTubeで5分くらいの瞑想動画でも見ながらやって、脳に休息を与えてください。
僕は猫背気味で呼吸も浅いので大体酸欠です。凄くやる気を出して、朝昼夜と瞑想すると翌日の疲れ方や気分が全然違います！！
ただ、本当にやってて面白くないから続かない。この辺り今年は良い方法考えて患者さんにシェア出来たらと思います。
ただ、そんなセルフケアなんていらん！！って言えるくらい腕を上げて瞑想いらずな梅雨を過ごして頂けるよう今年の梅雨は頑張ります！
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