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立川自律神経専門整体院 福原のブログ
- 最近食でこんなの気をつけています
- こんにちは立川自律神経専門整体院福原です。
患者さんで毎回胃がパンパンでいつやっても胃が、、、、と言う時に食べ過ぎとかならわかりやすいのですが、そうでない場合食べてる物を聞いたりします。
その中で、これ取ってる人でなんか治り悪い人いるなーの代表が、
乳製品、小麦、カフェイン
です。それぞれ何故かはあるのですが、その内容に関しましては別の時に書かさせて頂きます。
で、これをやめると結構な速さでお腹の環境変わり、調整しやすくなります。
もし該当するものあったらいきなり0を目指すでなく、3個食べてるならまず2個に減らすといったように続けれそうな範囲で減らしたいってみてください。
一日頑張ればOKでなく、継続が必要なので緩く長く少しずつ減らしてみていってください。
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