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立川自律神経専門整体院 福原のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-12 23:54:56.0
- イビキ～～居場所を守る為の戦い
- こんにちは立川自律神経専門整体院福原です。
唐突ですが、僕はイビキを凄くかきます。
それによって酷く妻の睡眠事情に迷惑をかけています。
その酷さを伝える為でしょう。朝から録音した自分のイビキを聞かされます。
落ち込みます。そんな中仕事頑張ります。ちょっと愚痴です。
このままではいけません！即刻『イビキ 治療』『イビキ 整体』で検索しました。
整体がヒットしても治療方針等観てもピンと来ませんでした。僕の経験上首と肩の付け根が詰まっていたり後頭部が詰まっている、頭の緊張が強い。だいたいこの3点が変わるとイビキが減ったと喜んで頂けますが、ちょっとややこしい記事が多く、悩んだ末にYouTubeで調べてみました。
なんと！！！
あ に よ べ
と口を大きく動かして30回やると改善する可能性があるとのこと！
こういうの大体僕は30回と言われたら100回やります。
さぁ、夜がやってきました。寝るのが楽しみだなー、明日〇〇さん久々に施術するの楽しみだなー、仕事終わってドラマ見るの楽しみだなー、、、、
ゴーーー。。。
それは妻の携帯から聞かされた聞き覚えのあるイビキでした。
睡眠時間約40秒。自分のイビキで起きました。。。
まー、、、継続は力なりですよ。こういうのは本当。はい。
折れずに頑張りましょう！
こういった話よく聞きますがやはり2週間は試してみて欲しいです。なので、いきなり僕みたいに100とかやると期待が大きくなってどうしてもそのメソッドに対して否定的な感情が生まれてしまいます。
なので、続けれるように30回やれと言われても、30は大変だなと思ったら20回にしたり、ストレスをとにかく減らしましょう。やらなきゃ0ですが、20でもやらないより絶対マシです。
そんな感じで僕がお伝えするケア。調べてみて見つけたケア最低2週間はやってみて変化をみてみましょう！
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