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さかもと整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-28 20:02:01.0
- 冷え性
- 朝晩は寒くなってきましたね。
冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。
ところが外気温によって冷やされるのではなく手と足の先端が
かなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚がある時に
冷え性と呼びます。
夏なのに身体が冷えている、あるいは身体が冷たいと感じている
症状などもそうです。
身体の中から冷えるため、少し身体を動かしたくらいでは
なかなか温まらないです。
冷え性は本来働くべき体温調節機能が、うまく機能していない
状態で、原因として次のようなことが考えられています。
１. 自律神経の乱れ
２. 皮膚感覚の乱れ
３. 血液循環の悪化
４. 筋肉量が少ない【痩せ型】
５. (女性ホルモンの乱れ)
冷え性と言っても特に、手足に冷えを感じることが多いと思いますが
なぜ手足に多いのか説明していきます。
私たちの身体は、重要な臓器が集まる身体の中心部を一定の温度
(通常は37度前後)に保とうとしています。
特に寒いときは、身体の中心部に血液を集めて体温を維持しようとします。
そのため末端である手先や足先には血液が渡りにくくなり、温度が下がり
やすくなって冷えを強く感じるようになります。
次回は冷え性改善方法などについてもお伝えしていきますね。
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