【完全個室 整体 エステ】private salon KUOKOA 中目黒
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クオコア(KUOKOA)のブログ
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投稿日：2024-02-18 10:57:16.0
- 中目黒で股関節痛を解消！
- こんにちは！private salon KUOKOAです。
デスクワークが長く続くと
脚の付け根が痛いという時、ありませんか？
病院に行くほどではないけど、
重くつきまとう股関節のつまり感は不快ですよね。
座っていているから一見ラクで
身体に負担のなさそうなデスクワーク。
なのになぜ身体が痛くなってしまうのでしょうか？
原因１：使う筋肉に偏りが出る
仕事に集中していると、無意識に同じ姿勢をとってしまいがちです。
どんな姿勢でも、長時間同じ姿勢を続けるということは、
使う筋肉が偏っているということで、コリや歪みなどの
原因になってしまいます。
原因２：腸腰筋が収縮している
椅子に座っているということは腰は直角にまがっています。
つまり、身体の前側は縮んでいて常に筋肉が収縮している状態。
特に身体の下腹部周辺にある腸腰筋が収縮して
カチカチになってしまします。
原因３：習慣になり蓄積されていく
デスクワークを日常的に行う方も多いのではないでしょうか。
習慣になっていることは、どこかでリセットして
解消しないとどんどん蓄積されていきます。
それな固くなった股関節まわりを柔らかくするには、
「腸腰筋」をストレッチすることが大切です！
縮こまりがちな腸腰筋を伸ばすことで、
脚の付け根の不快感を軽減することが期待できます。
当店の整体は骨盤矯正や深層筋ストレッチ等
腸腰筋にアプローチする施術も豊富ですので、
お悩みの方は、是非ご相談下さい(*^^*)
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投稿者
KUOKOA 中目黒
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