リコハ(Ricoha)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-09 18:52:02.0
- 夏でも
皆さま、こんにちは^ ^
ここ数日猛暑が続いておりますが、
体調は崩されていませんでしょうか。
これだけ暑いと冷やすことばかりを考えがちですが
（もちろん熱中症には気をつけ一時的に冷やすことも大事です）
意識して頂きたいのが、、、
冷やし過ぎないこと、『温める』ことです。
涼しい所に長時間居たり
冷たいものを摂り過ぎていたり
意外に冷えています。
お身体を触らせて頂くと冷えている方が結構いらっしゃいます。
そして気づかれていない方も多いです。
お身体が冷えることにより
リンパが滞り、血流も悪くなります。
むくみや疲労、だるさも悪化してしまいます。
空調による冷え
冷たい飲み物食べ物による冷え
お気をつけください。
特に身体の中からの冷えに注意して頂きたいです。
冷たいものをとると内臓温度を3～4度程下げてしまうので
内臓機能の低下、免疫力の低下に繋がってしまいます。
涼しい所にいる時は、温かい飲み物をとったり、羽織もの等で調整したり
夜はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かったり
常に温めることを忘れないでいたいですね。
夏の冷え対策にも
リンパマッサージ特に全身コースお勧めです。
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Ricoha【リコハ】
名古屋市千種区田代本通1-1
覚王山駅から徒歩5分/本山駅から10分
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