二日酔いに効くコンビニ調達品！快復への近道：2023年6月4日｜タイムアウト(Time0ut)のブログ

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投稿日：2023-06-04 22:28:54.0

二日酔いに効くコンビニ調達品！快復への近道: 皆さんこんにちは！

最近むくんでいる方が多いな～と思っていたら、
前日飲み会でした....というお話を結構お聞きします！
最近では、飲み会も徐々に復活してきましたよね。

ということはですよ。
皆さん、アレ大丈夫ですか？？
アレです。アレ。
この世の終わりのような目覚め...「二日酔い」です。

そんな辛い二日酔いですが、
身近なコンビニで手軽に手に入る食べ物や飲み物で対策できれば、
早期の回復に役立ちますよね。
さっそく紹介していきますので、二日酔いからいち早く脱却しましょう！

スポーツドリンク：
二日酔いには脱水症状がつきものです。スポーツドリンクに含まれる電解質は、
水分補給だけでなく体内のミネラルバランスの回復にも役立ちます。

フルーツ：
二日酔いの症状を和らげるために、ビタミンや水分を豊富に含むフルーツは◎！
バナナやオレンジ、パイナップルなどがおすすめです。
また、アルコール摂取によって体内のカリウムが失われることがあります。
特に、バナナにはカリウムが豊富に含まれており、二日酔いの回復に効果的です♪

おにぎり：
胃がもたれている場合でも、おにぎりは消化にかかる時間も短く、エネルギー補給もできます○

グリーンスムージー/野菜ジュース：
野菜や果物を豊富に含むグリーンスムージーは、栄養補給とデトックス効果が期待できます。
二日酔いによる身体のダメージを回復するために、積極的に取り入れましょう。

そして個人的にオススメなのは、「ラムネ」です！
アルコール分解中は肝臓がフル稼働ですので、低血糖になりやすいと言われております。
だるさ、頭痛、集中力低下を感じる方は、ぜひラムネ試してみてください♪
あと、美味しいですし。（笑）

さて、今回は二日酔い対策に、コンビニで手に入る食べ物や飲み物をご紹介しました(^ ^)
しかし、一番効果的なのは、お酒と同量以上のお水を摂取しながら飲んで予防することですよ！
やっとみんなでワイワイできるようになってきましたが、
苦しくない範囲で楽しんでくださいね♪

むくんだ時はサロンにデトックスしにいらしてくださいな～
以上！

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