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タイムアウト(Time0ut)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-11 13:31:23.0
- 朝が弱いのはなぜ？
こんにちは♪モリヤです(^^)
朝が苦手で布団から起き上がれない...
目覚めが悪くて朝の体がだるい…
このように「朝が弱い」という自覚のある人は、
意外と多いのではないでしょうか?
（私は朝苦手です笑）
東洋の医学では朝が弱い人は、
体質別に２つのタイプに分けられるの知ってますか？
１。体に必要な材料が足りない「不足タイプ」
１つ目は、活動するために必要な「気」と「血」が不足している「不足タイプ」。東洋医学で気はエネルギー、血は血液などをあらわし、どちらも元気に過ごすための体のベースをつくっています。
◎起きたい気持ちはあるけど起き上がれない
◎血圧が低い
◎午前中はどんよりしている
◎朝ご飯を食べると少ししゃきっと目覚める
◎昼寝をすると元気になる
このような特徴がある人は「不足タイプ」と考えられます。
２。余分なものが体に溜まっている「滞りタイプ」
２つ目は、体に余分なものが溜まり、それが悪さをしている「滞りタイプ」。食べ過ぎや飲みすぎなどで、乱れた食生活が続くと、“湿”といわれる余分な水分が溜まり、朝の体がだるく、重くなるのです。
◎体がどんよりしている
◎すっきりしない
◎寝た気がしない
◎悪い夢を見ることが多い
◎目覚めは悪いが動き始めると楽になる
このような特徴がある人は「滞りタイプ」と考えられます。
朝起きられないのは、決して「気合いが足りないから」ではありません。
食事の内容や朝・夜の過ごし方など、生活習慣を見直して、根本から体質改善をすれば、次第に目覚めが良くなると言われています(^^)
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投稿者
Time0ut のナカの人
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