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タイムアウト(Time0ut)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 17:25:10.0
- へとへと・・・
スタッフのスズモリです～！
５月もいよいよ最終週に突入しますね！
仕事にプライベートにへとへとだ～！な貴方さまへ。
いつもお疲れ様です。
そんな時はごはんを作るのだってしんどい時がありますよね
あっという間に完成しちゃうお茶漬けで
すこ～しだけ手間を省いてしまいませんか？
「もといらず！海苔のお茶漬け」～～！
（なんだかドラえもんの道具を出すときみたい、と思ったそこのあなた。気のせいです！）
（居ないですね、すみません。笑）
作り方はかんたん！
（１） ごはんに海苔とたっぷりのかつお節をかける
（２） お湯を注いで、醤油を二周ほど回しかける。
出来上がりです♪
よく噛んで食べれば消化にもよく胃腸の負担にならず
身体も温まり、かつお節とお米で優しく気血を整えます。
みつばを添えれば、気も巡りストレスもすっきりします！
私は以前身体にいいものを取り入れなきゃ～～！
と思いすぎて、料理や食材を凝ってみたりするものの
疲れてきちんとできない時があると
できない自分を責めすぎてしまう時がありました。
でも「手につかない」という状態も
もしかすると身体が私に
「頑張りすぎてるから、手を抜いてね～休んでね～」
と教えてくれているのかなぁ、と考えるようになり
できない自分を責めすぎるのをやめてから
とても気持ちが安定して日々を穏やかに
過ごしやすくなってきたように思います。
なので、ほんとうに疲れたときに何も手につかないのは
身体からのサインなのではないかとも思うのです。
足してだめなら、引いてみる。。！
（さいきん流行りの）引き算メイクならぬ、引き算レシピ～～！
ぜひお試しくださいね！
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