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- 埼玉県さいたま市大宮区東町１－１９５－１ BFTSビル２A
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ドクターヘッド 大宮店(Dr. HEAD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-05 15:18:37.0
- 筋トレ後はストレッチを！！
- こんにちは！
Dr.HEAD ドクターヘッド大宮店です！
「最近筋トレを始めた！」
なんて声をお客様からよくいただきます！
ですが、筋トレをして満足していたら危険です！
筋トレでは、筋肉に刺激を与えるため、筋肉が縮まりやすくなっています。
そのため、そのまま放置しておくと筋肉が固まり姿勢が悪くなることもあります！
そして、筋トレ後にストレッチをすると、このようなメリットもあります！
・肩コリ、首コリの改善
・血流を改善し、老廃物の排出に繋がる
・柔軟性の向上
皆さんを筋トレ後はストレッチもやるように意識してみてください！
ーーーーー
眠活ヘッド整体Dr.HEAD ドクターヘッド大宮店
〒330-0841
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TEL ０５０－５８６７－８７１６
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投稿者
Dr.Head
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