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マキシフォート 名駅店(Maxifort)のブログ
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小顔コルギ専門店マキシフォートの國枝です!社長のさやかさんはインスタのストーリーで
毎朝、スイッチ入れをしてくださいます!
その中で心に残った事をお伝えしていきます!
メモしたけど忘れちゃう、なかなか覚えられない(><)
暗記は苦手という人がいるけれど
忘れていくスピードにはほとんど個人差がなくて
1時間後にはほとんど覚えていない
エビングハウスの忘却曲線
忘れないために大切なのは記憶を定着させること
この後◯◯するっていうのを
忘れたくない時は
△△したあとに◯◯する、とか
メモの書くだけじゃなくて
自分の行動の順序で覚えると忘れにくいよ!
記憶を定着させるためには復習が大切
理想の復習のタイミングは
1回目が翌日
2回目がその1週間後
3回目がその2週間後
4回目がその1ヶ月後
5回目がその2ヶ月後
自転車乗れるようになったらになる
乗れなくなる事がないのと同じで
脳と身体の記憶が定着したら
考えなくてもできるようになる
覚えた事を忘れてしまっても
気にしないでまた覚えたらいいだけ!
この言葉を聞いて
私自身、記憶力があまり良くないと思い込んでいたのですが、
それほど変わりがない事に驚きました!
何事も覚えた後の行動が大切で
忘れないように復習し、何度も繰り返す事で
意識しなくてもできるのだと気付きました
また、絶対忘れないために自分が絶対見る所に
メモを貼るなどの工夫も大切と知りました
意識と行動を変えるだけで
記憶力アップするので
皆様も参考にしてみてください☆
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マキシ 名駅店
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