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マキシフォート 名駅店(Maxifort)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-24 12:35:28.0
- 猫背で悩んでいませんか？
- 猫背、姿勢の悪さ骨盤歪みなど
諦めてませんか？
猫背を改善することで
◎慢性疲労がなくなる
◎頭痛・腰痛が解消
◎便秘改善ができる
さらに
小顔にもなれるんです☆
実は簡単に
猫背を解消できる方法があります。
それは硬く縮んだ身体の前面を伸ばす方法です。
なぜなら猫背になってしまう
一番の原因は座っている時間が長いなど
丸まった姿勢かお腹、股関節まわりの筋肉が縮んで
硬くなり猫背になってしまうからです。
特に女性は
姿勢悪さ、骨盤歪みや筋肉不足などから
猫背になりやすいので
30秒の伸びをするだけで縮こまった体の全面が伸び
猫背を解消できます。
この記事を読むと
猫背改善でき
一緒にお悩みの原因を改善できるようになります！
それは、一日一回でも30秒の伸びをする
座りっぱなしが多い方は
骨盤をこまめに動かしてあげることです。
猫背になってしまうと
代謝が悪くなってしまって
痩せにくくなってしまったり
姿勢が悪いと老けた印象にもなってしまいます。
まずは姿勢が丸まらないように
骨盤を立てるように座ることなど
正しい姿勢を保てるよう意識してみましょう☆
猫背からくる
巻き肩のお悩みについても他の記事で
紹介しています！
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マキシ 名駅店
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