リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都中央区日本橋室町３丁目2番1号
- 三越前駅・新日本橋駅直結/コレド室町テラスB1F
リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-11-25 09:56:11.0
- 寝違え
- 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院です！
本日は【寝違え】についてお話いたします！寝違えの原因
睡眠中に首がおかしな方向に曲がると、首の筋肉が部分的に阻血状態となり、筋肉も固くなってしまいます。 その状態で起床時にいきなり首を動かしてしまうと、軽い肉離れとなって痛みが生じます。
寝違えた時の対応
とにかく安静に、楽な位置から首を動かさないことです。 また、鎮痛成分が入っている湿布を貼るのもおすすめです。(目安は1時間程度で長時間は避けること)
やってはいけないこと
症状を確認しようと、首を左右前後に倒してみたり、ご自身で揉んでみるのは良くありません。 寝違えは炎症、つまりケガです！
また、アイシングもおすすめしません。 一時的な鎮痛効果は得られますが、筋肉の血流が悪化するため、損傷部位の回復が遅くなる可能性が考えられます。 また、筋肉ではなくじん帯や神経を傷めている場合は、炎症が首の奥深い部分にあるので、冷やしたところで鎮痛効果が期待できません。 他にも、炎症を起こした直後は温めるのも良くありません。患部は熱を持っているため、温めると炎症を助長させてしまう恐れがあります。 寝違えた直後は一時的に冷やすのはOKですが、長時間はNGです！
早く治すには
「痛い」と感じる動作は避けてください！次に、痛みが和らいできたら血流を良くしましょう！血流改善には、温める・ストレッチをする・マッサージをするなどいろいろな方法があります。
ストレッチやマッサージは、自己流ではなく専門的である接骨院での施術がおすすめです！
少しでも皆さんの参考になれば幸いです！
本日も皆様のご来院心よりお待ちしております♪
========================================================
ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939
========================================================
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小早川 祐輝コバヤカワ ユウキ
サロンの最新記事
-
●2025-07-30
-
●2025-07-28
-
●2025-07-27
-
●2025-07-21
-
●2025-07-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
リコア コレド室町テラス(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【眼精疲労改善】骨盤矯正+もみほぐし◎目の奥まで疲れている方に!¥2500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
