1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン銀座・有楽町・新橋・丸の内・日本橋トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. リコア コレド室町テラス(ReCORE)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 コレド室町テラス

リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 東京都中央区日本橋室町3丁目2番1号
  • 三越前駅・新日本橋駅直結/コレド室町テラスB1F

リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-07-21 10:11:14.0
こらむ返りについて
皆さんこんにちは!(^○^)
ReCORE 鍼灸接骨院 コレド室町テラス院です!


今回は寒い時期に起こりやすい症状
   こむら返り 
についてお話いたします!!


皆様一度は経験したことがあるのではないでしょうか、このこむら返り。


そもそもこむら返りとは何かというと
ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こってしまうことを言います。


それではなぜこむら返りが起こってしまうのか。
その主な原因は、、、


・ミネラルバランスの乱れ(カリウム・カルシウム・マグネシウム不足)
・発汗による脱水
・冷え


と言われております。


また女性の方は冷え性をお持ちの方も多いため
比較的多くの方が起こりやすい症状となっております。


私自身も冷え性を持っている為、冬場は週一回レベルで体のどこかしらをつっています(笑)


では攣らない為にはどうすればいいのか気になりますよね、、?

実はちょっとした生活習慣を変えることで抑えることが出来るのです!


例えば

食事に 鶏肉や牛肉、わかめ・ひじき、牛乳やチーズ、豆腐・大豆、魚介類
等を摂取することでミネラルバランスが整えられる。
スポーツドリンクやミネラルウォーターを取ることでこむら返りを防ぐことが出来る。
湯たんぽや分厚めの靴下をはくことで足の冷えを抑え筋肉の収縮を抑えることが出来ます。


上記の方法でご自身で対策をすることで頻度は少なくなりやすくなりますが
プラスで当院でもマッサージをすることで筋肉を柔らかくし、
普段の疲労と取ることでより未然に防ぐことが出来ます。

重症な症状ではないからと言って放置するのではなく、
今後の健康の為にもしっかりとケアしていきましょう!


それでは本日はここまで!
最後まで読んでいただきありがとうございます(^O^)!
こらむ返りについて_20250721_1
ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所:東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F   
TEL:03-6281-6939   
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善 /日本橋/コレド室町   
リコア コレド室町テラス(ReCORE) 林 永遠
ご来店お待ちしております
柔道整復師
林 永遠ハヤシ トワ
投稿者
リコア コレド室町テラス(ReCORE) 林 永遠

柔道整復師

林 永遠

ハヤシ トワ

お悩みにあったサポートをさせていただきます!

リコア コレド室町テラス(ReCORE)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,000

【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円

提示条件:
予約時&会計時
利用条件:
新規/口コミ投稿
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【女性人気NO.1】骨盤矯正+本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【男性人気NO.1】骨盤矯正+筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500

提示条件:
会計時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【眼精疲労改善】骨盤矯正+もみほぐし◎目の奥まで疲れている方に!¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年07月末日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ(こらむ返りについて)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/