リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス
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リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ
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投稿日：2025-12-06 10:56:45.0
- 栄養について
- 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨コレド室町テラス院です♪
今日は五大栄養素についてお話させていただきます！
まず皆さんは五大栄養素のことはご存じでしょうか？
なかでもすらっと出てくるのは3つだと思います！
糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質(ミネラル)が五大栄養素と呼ばれています。
”エネルギーのもとになる”→【糖質、脂質】
”からだをつくる”→【タンパク質、無機質】
”からだの調子を整える”→【ビタミン、無機質】
の3つに働きをしているのですが、ひとつでも欠けてしまうとからだの中で十分に働くことができません。
なのでしっかりとバランスよくとる必要があります！しかし、体内では生成できないもの、食事からしか
摂取することができない栄養素もあるのですが全部目安量取るのは難しいですよね？
その時に大事なのが”サプリ”で補うことなんです！
どのサプリをいくつ摂れば....などと考えているとびっくりするくらいのサプリの量になってしまうことも
あるかと思います！
そんな悩みを解決してくれるサプリが新登場しました！
ちょっと意識してみようかな、身体改善、食事改善したいなと考えている方もいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください( *´艸｀)
ここまで読んでいただきありがとうございました☆
ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善 /日本橋/コレド室町
ご来店お待ちしております
柔道整復師
小早川 祐輝コバヤカワ ユウキ
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