リコアシンキュウセッコツイン コレドムロマチテラス
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- 東京都中央区日本橋室町３丁目2番1号
- 三越前駅・新日本橋駅直結/コレド室町テラスB1F
リコア コレド室町テラス(ReCORE)のブログ
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投稿日：2025-12-09 12:56:37.0
- 首肩コリについて
- こんにちは！
コレド室町テラス院です♪
季節がだんだんと冬に近づき生活に沢山の変化が生じているかと思います。
そんな中で体の状態は如何でしょうか？
当院で最近、痛みを訴えられる事が多くなってきたものが「肩の痛み」です。
痛みが現れる原因は沢山あります。
運動不足を始め、情緒、食べ物、生活背景…etc
様々な原因があって痛みは発生します。
そこで自分たちで出来る改善方法は「運動」が取り入れやすいです。
その運動の中でもオススメなのが「乾布摩擦」です。
何故いいのかと言いますと背中の筋肉を満遍なく使えるんです！
私たちの生活背景で多い姿勢は「ネコ背」です。
この姿勢は背中の筋肉をほぼ使いません。
背中を使う習慣は私たちには無いので、あえて使う機会を作らなければいけません。
その方法として乾布摩擦は効率よく筋肉を動かす事ができますし、タオル1枚あれば行えるので非常に手軽です！
秒数は片方20秒程度でオッケーです。
寝る前、起床時、仕事の隙間時間などを見つけてチョコチョコやるのをお勧めします！
是非一度、試してみて下さい！ReCORE鍼灸接骨院 コレド室町テラス院
住所：東京都中央区日本橋室町3-2-1 コレド室町テラスB1F
TEL：03-6281-6939
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/日本橋/日本橋駅/新日本橋駅/神田駅
ご来店お待ちしております
柔道整復師
林 永遠ハヤシ トワ
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