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リコア鍼灸接骨院 大門(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2022-10-30 20:24:11.0
- 腰痛と腸腰筋について！
- いつもありがとうございます！
大門院の水上です！
今回はデスクワークや在宅ワークでよくありがちな腰の痛みについてです！！
【立ち上がりの腰痛と腸腰筋】
座り姿勢は股関節の屈曲が起きるので『腸腰筋』が短縮します！
長時間の座り姿勢は腸腰筋が固くなり立ち上がるときに必要な股関節の伸展動作に対応できず腰痛が起きます！
改善させるにはこまめに立ち上がること、大臀筋トレーニング、腸腰筋ストレッチが効果的です！
こちら分からなければ院に来ていただければ直接指導させていただきますので、どこ行ってもあまりよくならないという方は当院で一度施術を受けることをおすすめします！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
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ReCORE鍼灸接骨院 大門院
住所：東京都港区芝大門1-4-4 ノア芝大門106
TEL：03-5776-1939
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水上 速仁ミズカミ ハヤト
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