琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院 MEGAドン・キホーテうるま
リュウキュウアスティーダ リコアシンキュウセッコツイン メガドン・キホーテウルマ
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リコア鍼灸接骨院 MEGAドン・キホーテうるま(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-06 10:13:21.0
- その腰の痛み、我慢していませんか？
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院うるま院です＾＾
朝晩が少しずつ冷え込むようになってきましたね。
この時期になると、
「なんだか腰が重い…」「長時間座っていると痛くなる…」
そんなお声をよく耳にします。
実は、腰痛は季節の変わり目や
気温の低下によって悪化しやすいんです(>_<)
◆ 腰痛の主な原因って？
腰痛の原因はひとつではありません。
代表的なものをいくつか挙げると…
・長時間のデスクワークや同じ姿勢の継続
・運動不足による筋力低下
・姿勢の乱れや骨盤の歪み
・冷えによる血流の悪化
こういった要因が重なることで、筋肉がこわばり、
痛みやだるさを感じやすくなってしまいます。
◆ 日常でできる腰痛対策＾＾
◎ 1日1回、軽いストレッチをする！
前屈・後屈をゆっくり行ったり、
骨盤を回すように動かすのがおすすめです♪
無理をせず“気持ちいい範囲”で行いましょう。
◎ 長時間同じ姿勢をとらない！
デスクワーク中は1時間に1度、
立ち上がって軽く体を動かすだけでもOK＾＾
◎ お風呂でしっかり温まる！
湯船にゆっくり浸かることで、
腰まわりの血流が良くなり筋肉の緊張がほぐれます。
◆ 当院の腰痛ケアについて
当院では、
・筋肉の硬さをほぐす施術
・骨盤や姿勢のバランスを整える矯正
・日常生活での姿勢アドバイス
などを組み合わせて、根本からの改善を目指しています＾＾
「痛みが取れたら終わり」ではなく、
再発しにくい身体づくりを一緒に行っていきましょう♪
◆ 最後に＊
腰痛は“放っておけば良くなる”ものではありません。
早めのケアが、将来の健康につながります＾＾
気になる痛みや違和感がある方は、
ぜひ一度ご相談くださいね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました＊
琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院 MEGAドン・キホーテうるま
住所：沖縄県うるま市塩屋浜原502-1 MEGAドン・キホーテうるま店内
TEL：098-974-8500
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/沖縄市/うるま
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投稿者
うるま院
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