セイタイインライズフィジオオワリアサヒテン
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ライズフィジオ 尾張旭店(RISE PHYSIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 22:50:15.0
- 内反小指と足元のバランス
- 足の小指が内側に曲がり、隣の指に重なるような形になる状態を内反小指といいます。見た目の変化だけでなく、靴の当たりやすさや足裏のバランスにも影響することがあります。特にヒールや幅の狭い靴を履く方、長時間立つ仕事やスポーツをする方に多く見られます。
原因としては、足の横アーチの低下や小指側の筋肉の働きにくさが関係していることがあります。サイズの合わない靴を長く履いたり、つま先に負担がかかる姿勢を続けたりすることも、指が内側へ引き寄せられやすくなる要因の一つです。
内反小指は初期では痛みが少ないため気づかれにくいですが、進行すると小指の付け根が靴に当たりやすくなり、タコやマメができやすくなる方もいます。足の指がしっかり地面をとらえられなくなると、バランスの崩れや姿勢の乱れにつながることもあります。
整体院ライズフィジオ尾張旭店では、足の筋膜や関節の動きを整え、指が自然な位置で機能しやすくなるようサポートを行っています。さらに、足裏のアーチを支えるセルフエクササイズや、日常での靴選び・立ち方のポイントもお伝えしています。
内反小指は見た目の問題にとどまらず、体全体の使い方にも関係しています。足元から整えることで、動きやすさや姿勢の安定につながる方もいます。小さな違和感を感じたら、足の状態を早めに見直してみましょう。
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