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投稿日:2023-12-01 16:30:04.0
- 内臓冷えの原因
- 昔は痩せ型に多く見られた『内臓冷え』
ですが…近年では、食生活の変化などの
影響で体格のよい人にも多くみらるように
なっています。
手早く食べられる麺類やコンビニのおにぎり
だけで食事をすませたり、清涼飲料水や
甘いお菓子を毎日摂ってしまったり
することはありませんか??
食物繊維を摂ると腸の筋肉は活発に動いて
鍛えることができますが、腸での消化が
不要な糖分を摂り過ぎていると、腸の筋肉は
弱くなり、機能が低下してしまいます…。
体を締め付ける下着をつけていたり
姿勢が悪かったりする人、運動不足の人は
血流の悪さから内臓冷えを招いてしまう
こともあります。
1日中パソコンと向き合うなど、
あまり声を出さない人も要注意!!
声を出すと横隔膜が動き、それに連動して
腸の血流が促進されるので、
冷えの予防・改善に◎
◆内臓冷えが起きやすい人◆
□冷たい炭水化物だけ取りがち
□1日中デスクワークであまり声を出さない
□体を締め付ける下着を身につけている
□清涼飲料水や甘い物が毎日欠かせない
□運動を習慣的にしていない
□姿勢が悪い
汗をかきにくい人や、筋肉量の少ない人も
内臓冷えがおきているかも?!
むくみやすいタイプの方も水や老廃物が
たまりがち、胃腸にも水分が溜まることで、
内臓が冷えてしまいます!
冷えは、ダイエットにも
美肌にも『大敵』です!!
チェック付く方は、体質改善必須ですよ!
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