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篠崎駅前結び整骨院 鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-25 22:51:17.0
- 元気の秘訣は？？
- みなさんこんにちは！
最近は年度末ということもあり、何かと忙しい日々を
探しているかと思います。
4月から新しい生活が始まるこの時期は心が休まらず、
体調も崩しやすくなりますがみなさんはいかがでしょうか？
『元気』がなくなってはいませんか？
東洋医学では元気は生きていく上で最も重要なエネルギーと
されています。
元気を生み出すには、『良く食べ、良く寝て、良く動く』
ことが欠かせません。
カーテンの隙間から朝日を浴びて、顔を洗って、歯を磨く。
コーヒーを飲みながらお弁当の準備をする。
朝ご飯を食べて、『今日も1日がんばろう！』と
思えるようになるためには、
心と体を整えることがとても大切です。
毎日のルーティンを決めることで生活のリズムが整い、
体調の変化にも気づきやすくなります。
ぜひ、新たな生活が始まる前に意識改革をしてみては
いかがでしょうか？
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国家資格・鍼灸マッサージ師
小幡 隆寛オバタ タカヒロ
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