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篠崎駅前結び整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 08:38:41.0
- スポーツパフォーマンスに重要な機能をお話します！
- こんにちは！
篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院の田村です！
今回はスポーツパフォーマンスに重要な足首の機能をお話していくのですが、単にスポーツパフォ
ーマンスと言ってもそれぞれの局面や目的によって必要な機能は変化していきます。
そんなスポーツパフォーマンスの中でも今回は【スプリント】についてお話していきます！
【スプリント】とは簡単に言うと全力疾走の事で、スポーツでは100ｍのようにが長い距離を走る競技
もあれば短い距離を数多く走る競技もあります。
その中での共通して必要な足首の機能、それは【安定性】です！
なぜ足首に安定性が必要かというと
スプリントの際地面を足で蹴った力を地面に伝え、地面からの力の反発で前に進むことができま
す。その中でより効率よく力を伝える事が出来るとより早く前に進むことができるんです！（足の速さ
にはその他の要素も関係してきますが）
足首の安定性がなく地面を蹴った力に耐えられず足首が負けて潰れてしまうと、効率よく地面に力
が伝わらないことがあるんです。そのため足首の機能はめちゃくちゃ重要！
足首の安定性が出てくると捻挫などケガのリスクも減らせるので一石二鳥ですね！
安定性には筋力が必要ですが単に筋力と言っても必要な動作など目的によってトレーニング方法
が異なります！
そのようなパフォーマンスを上げたい、怪我が多く悩んでいる方がいらっしゃいましたら是非ご連絡
ください！
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国家資格・柔道整復師 NSCA認定トレーナー
田村 滉希タムラ コウキ
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