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たけだ整骨院 北大前のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-21 15:15:20.0
- 疲れが取れない原因とは？？
- 今回は、【疲れがとれない原因】についてのお話です！
・しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない。
・そんなに動いてないのに疲れてしまう。
・朝起きると体がだる重く、ツラい。
こんな時ありますませんか？
頻繁にあると身体もストレスをかかえてしまい、
やがて風邪をひいてしまったり、病気にかかってしまいます。
しっかり睡眠をとって、疲れをとるには、どうしたらいいか？
一緒に見ていきましょう！！
原因の多くは、自律神経の乱れや筋肉の負担と考えられます。
1.自律神経の乱れ
これは、ストレスや体の硬さから引き起こされます。
つまり、対策としては、ストレス発散とストレッチになります！
自律神経は、背骨に沿って通っているため、特に上半身のストレッチがオススメです。
ご来店お待ちしております
整体師/柔道整復師/鍼灸師
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