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たけだ整骨院 北大前のブログ
プライベート
投稿日:2023-06-25 15:55:52.0
- 夏になりました
- 夏らしくなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?
当院でも数名の患者さんが夏バテになられてましたので今日は夏向けの食事の話をしようかと思います。
夏は五臓では心の担当になり、血を全身に回す作用などがあるのですが、クーラーに負けてしまったり、暑さに負けて、夏バテで火照ったりするなどがあるとドキドキと動悸がしたり、眠りが浅くなったり、寝不足で精神的に乱れたりなどをしてきますよね。
そういう時は夏にとれる食材がよいです。
夏の色は赤色のトマトやスイカなどや、苦みのある食材のゴーヤ、キュウリ、タケノコ、ピーマン、緑茶などは夏野菜として一般的ですが、カリウムなどの暑さを発散したり、熱中症に対して良い栄養が含まれているため季節に必要なものが良く含まれておりますので食べて内臓のケアは大事ですね
ケアをしてもダメな場合は治療もできますのでお気軽にご相談ください
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鍼灸師/整体師
中陳 拓斗ナカジン タクト
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